Gustari pline de energie, din banane si ovaz (video)
Publicitate
Batoanele energizante sunt alegerea perfecta pentru un mic dejun pe fuga, sau pentru o gustare, insa nu sunt tocmai sanatoase. Pana la urma, cum sa stim ce consumam de fapt?
O alegere inteleapta ar fi sa le preparam singuri.
Este mai usor si mai rapid decat ai putea crede, gratie acestei retete care nu necesita coacere.
Ingrediente:
- 2 banane decojite
- 2 cani de fulgi de ovaz maruntit
- 1/4 cana de unt de migdale( sau de arahide etc, in functie de preferinte)
- 1/4 cana de miere
- 2 linguri de fulgi de ciocolata
- 1/2 lingurita de scortisoara
Instructiuni:
Piseaza bananele intr-un bol. Adauga fulgii de ovaz, untul, mierea, ciocolata si scortisoara, apoi amesteca-le. Ia 2 linguri din mixul obtinut si fa o biluta. Repeta procesul pentru tot continutul din castron. Depoziteaza-le la frigider.
Simplitate, calitate, energie!
Un articol de Mircea Dumitrescu
Gustari pline de energie, din banane si ovaz (video)
Reviewed by Unknown
on
3:15 PM
Rating:

No comments: