6 Metode simple pentru a arde rapid 100 de calorii

Publicitate

Sa iti intri in forma si sa iti dobandesti silueta mult dorita poate fi destul de coplesitor cateodata, iar solutia cea mai buna este sa gasesti cateva activitati care sa iti placa si pe care sa le faci zilnic.

Pentru a arde 100 de calorii pe zi poti proba haine timp de 15 minute, sari coarda 12 minute sau sa joci bowling 34 de minute si altele potrivit rol.ro

Probatul hainelor timp de 15 minute

Fie ca vrei sa iti gasesti tinuta ideala pentru o intalnire sau ca vrei pur si simplu sa iti reinoiesti garderoba, poti arde 100 de calorii daca vei grabi putin procesul. Probeaza bluze, pantaloni, incaltaminte pentru a-ti antrena diversi muschi.

Saritul corzii pentru 12 minute

Este o metoda distractiva si eficienta pentru a arde calorii si tonifia corpul. Cu aceasta ocazie iti vei aminti si de copilarie!

Bowling timp de 34 de minute

Este foarte distractiv! Poti iesi in oras cu prietenii, juca bowling si piede calorii in acelasi timp!

Cantatul la chitara (35 minute) sau pian (45 minute)

Chiar daca la prima vedere muzica si pierderea in greutate nu par a avea nicio legatura, este bine de stiut ca daca vei canta la chitara vei arde in 35 de minute 100 de calorii, iar la pian, tot atatea calorii in 45 de minute.

Spaland masina timp de 30 de minute

Faci mai multe lucruri deodata si obtii multe rezultate. Iti faci masina sa luceasca si corpul sa se tonifieze!

Calcand rufele 40 de minute

Nu mai trebuie sa te enervezi cand vei vedea un maldar de rufe sifonate pe pat! Calcandu-le arzi calorii: 100 in 40 de minute.