Dietă-şoc pentru slăbire rapidă: dă jos 10 kg în decurs de 2 săptămâni
Publicitate
Un articol de Andreea
De multe ori, atunci când ţii dietă, ajungi într-un punct în care încetezi să mai înregistrezi progrese cu mult timp înainte de a atinge greutatea dorită. Regimul prezentat aici asigură o slăbire corporală rapidă şi continuă, fără praguri de stagnare.
Majoritatea dietelor restrictive produc o slăbire zilnică medie de 500 g. Această dietă, însă, dublează această medie zilnică.
Planul săptămânal al dietei-şoc:
Micul dejun rămâne acelaşi pe toată durata dietei:
1 portocală, (sau un alt fruct la alegere între pere, piersici, lubeniţă şi pepene galben... dar fără banane!), doi biscuiţi şi o ceaşcă de cafea sau de ceai fără zahăr.
În week-end-uri poţi mânca normal!
MENŢINEREA GREUTĂŢII DORITE:
Când atingi greutatea dorită, o poţi menţine consumând în fiecare zi de luni următorul meniu:
Mic dejun: 1 limonadă neîndulcită (poţi folosi îndulcitori artificiali)
Prânz: 1 ou fiert, 1 roşie (poţi consuma şi 1 măr)
Cină: 1 biscuit, 1 roşie (poţi consuma şi 1 ou fiert)
Sfaturi şi indicaţii:
- Poţi asezona carnea şi legumele gătite cu mirodenii la alegere
- Nu ai voie să consumi deloc alcool
- Poţi servi alimentele atât calde cât şi reci; cel mai important aspect este să le consumi în ordinea indicată
- După 5 zile poţi slăbi între 2 kg şi 4 kg
- După primele 5 zile, întrerupe dieta timp de 2 zile, în care trebuie să mănânci normal. Reia apoi dieta-şoc şi repet-o de 3 ori la rând. Însumat, ai 15 zile de dietă.
În aceste 15 zile (fără să luăm în calcul zilele de pauză), cu dieta-şoc poţi slăbi 10 kg, iar kilogramele date jos nu se vor depune la loc dacă respecţi în continuare o alimentaţie normală şi dieta pentru fiecare zi de luni pentru menţinerea greutăţii.
Dietă-şoc pentru slăbire rapidă: dă jos 10 kg în decurs de 2 săptămâni
Reviewed by Unknown
on
5:26 AM
Rating:

No comments: