Poziția în care dormim are o mare influență asupra sănătății

Publicitate

Un articol de Mircea Dumitrescu

Stiai ca anumite pozitii de somn ar trebui interzise? Da, deoarece iti pun sanatatea in pericol!

Somnul ne ajuta sa strangem energia de care avem nevoie a doua zi. Modul in care dormim are o mare influenta asupra starii generale si asupra sanatatii.

De exemplu, daca ai tendinta de a dormi pe partea dreapta, te vei confrunta cu dureri de umar iar daca dormi pe spate vei avea dureri lombare. Conform lui Andrew Bang, corpului nostru ii place diversitatea. Spune ca daca adormim pe spate, trebuie sa ne mutam in timpul noptii pe partea stanga sau dreapta. Nu trebuie sa stresam anumite parti ale corpului.

Cele trei pozitii de somn: pe spate, pe burta sau pe o parte au influente asupra sanatatii noastre. Uneori daca dormim pe spare sforaim, iar daca dormim pe burta fortam gatul si spatele. Cea mai buna pozitie este totusi cea pe una din parti: dreapta sau stanga.

Astfel nu vei sforai! Iti recomandam totusi sa pui o perna intre picioare, pentru a-ti proteja splina.