Top Ad unit 728 × 90

Gustari pline de energie, din banane si ovaz (video)

Publicitate

Batoanele energizante sunt alegerea perfecta pentru un mic dejun pe fuga, sau pentru o gustare, insa nu sunt tocmai sanatoase. Pana la urma, cum sa stim ce consumam de fapt?

O alegere inteleapta ar fi sa le preparam singuri.

Este mai usor si mai rapid decat ai putea crede, gratie acestei retete care nu necesita coacere. 


Iata cum se pregateste:


Ingrediente:

- 2 banane decojite
- 2 cani de fulgi de ovaz maruntit
- 1/4 cana de unt de migdale( sau de arahide  etc, in functie de preferinte)
- 1/4 cana de miere
-  2 linguri de fulgi de ciocolata
- 1/2 lingurita de scortisoara

Instructiuni:
Piseaza bananele intr-un bol. Adauga fulgii de ovaz, untul, mierea, ciocolata si scortisoara, apoi amesteca-le. Ia 2 linguri din mixul obtinut si fa o biluta. Repeta procesul pentru tot continutul din castron. Depoziteaza-le la frigider.  

Simplitate, calitate, energie!


Un articol de Mircea Dumitrescu

Gustari pline de energie, din banane si ovaz (video) Reviewed by Unknown on 3:15 PM Rating: 5

No comments:

All Rights Reserved by Sfatul Sanatos © 2014 - 2015 Termeni si conditii
Powered By Blogger

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.